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它是天然“褪黑素”,隔三差五炒一盘,美容淡斑又下饭,好吃不腻

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发表于 2021-11-8 18:35:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
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导语:它是天然“褪黑素”,隔三差五炒一盘,美容足球比分yaoji1真钱,又淡斑,越吃越白!



相信大家也知道,每年到了夏季的时候,天气捷报比分网炎热,温差捷报比分网大,在这个时候,很多伴侣们都处于口干舌燥、食欲不佳,精神状态又不好的一个情况,那么小编建议大家皇冠比分网要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,因为在夏季的时候,光照是非常充足的,是新鲜的瓜果蔬菜开始大批量上市的时候。



并且,这些食材里边儿的营养价值还特别的丰富,富含大量的钙锌铁矿物质以及膳食纤维、维生素,还有大量的水分,对于我们清热解暑和增强免疫力都有很好的效果。今天小编给大家保举一个在夏季特别适合吃的食材,这个食材,可以说它是一种“天然褪黑素”,隔三差五吃一次的话,既可以帮手我们清热解暑,同时,还能够增强食欲,并且还能够起到美容淡斑、越吃越白的效果,感兴趣的伴侣们,可以跟着小编了解一下。



那么,这个今天跟大家分享到这个“天然褪黑素”,其实指的是茭白,其实这个食材,它是水中三鲜之一,看着都特别的洁白,看上去很像我们生活中常见的嫩竹笋,并且,它里边也富含大量的植物蛋白质和钙锌铁矿物质,还有大量的维生素C,所以它是一个越吃越白的食材。



感兴趣的伴侣们可以多买一些,然后炒着吃,当然,这个茭白的吃法也非常多的,最常见的吃法就是直接将其和肉片一起炒着吃营养,口感价值会特别高,那么今天呢,我也跟大家分享一个茭白炒肉片的方法和技巧。
第一步,首先,我们需要将食材准备好,茭白、猪肉、盐油、鸡精等一些常用的调味品和器具。



第二步,先将我们买回来的茭白放在清水中多清洗几遍,然后直接放在案板上切成片状或者是块状,然后放在一边备用,再将准备好的猪肉清洗干净,切成肉片,切好之后放在碗中备用。



第三步,起锅烧油,油温上来之后,先把放入我们切好的大蒜片和生姜片,炒出有明显香味之后,再将切好的猪肉放在锅中一起翻炒。



第四步,直到将猪肉变色之后,大家将茭白一起放在锅中翻炒,然后往里面加入点盐和鸡精,翻拌均匀就可以直接出锅了,当然,如果喜欢吃辣的话,我们可以往里面加入点小米辣椒或者是跟干辣椒,口感会更好一些。



那么以上呢,就是小编今天跟大家分享的精彩内容,看完之后,觉得这篇文章有参考价值的伴侣们,记得给小编点个赞或者点点关注,也可以将这篇文章保藏起来,分享给更多还不知道的伴侣和家人们,大家也可以大赢家比分方评论区给小编留言,一起参与讨论,说说本身的武汉狼友点跟看法,感谢大家的支持。

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