注册忘记密码

777老虎机

查看: 462|回复: 0

隔天炒一回,补血又补铁,淡斑美白,肌肤水嫩

[复制链接]

5万

主题

5万

帖子

16万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
164875
发表于 2021-11-8 18:29:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
说起血皮菜,叶子的背面怎么紫红色,一面则是绿色,在超市很少见,认识的人也很少,不外,血皮菜的营养很高,又叫紫背菜,吃法很多,像热炒,凉拌,或者煮汤都非常好吃,小馋猫最喜欢的就是凉拌紫皮菜,口感很美味,风味独特等,有助于补血补铁,还被称为穷人的阿胶,而凉拌紫皮菜的做法很简单,一起来看看吧。



我们做这道凉拌紫皮菜的时候,先把主要的食材准备好,紫皮菜一把,盐适量,鸡精少许,小米椒适量,大蒜一头,醋适量,香油适量。

1,首先,将准备的紫皮菜外表处理下,放在清水中洗洗干净,放在干净的容器中备用。

2,紧接着,再把备好的大蒜清理下,放在案板上拍碎,放在一个小碗中。



3,再把小米椒去蒂,冲洗干净后,切成小颗粒,放在蒜末上,再放上其它的食材,搅拌均匀。

4,最后,再把调好的汁淋在紫皮菜上面,搅拌均匀后,足球比分90vs食材入味,就可以装盘了。



这道凉拌紫皮菜的做法大家学会了吗,血皮菜的营养价值高,自身的纤维素丰富,有效地帮手肠道快速蠕动,还能使肠道变得通畅,缓解消化不良的压力,通便润便,起到很好的刮油排毒效果,便秘好了,连口臭都消失了。



它就是“穷人的阿胶”,隔天炒一回,补血又补铁,淡斑美白,肌肤水嫩。别的,紫皮菜中的矿物质丰富,尤其是铁质,补血效果特别好,有很好的造血功能,能够促进血液的循环,自身中的维生素丰富,经常吃一些,有助于补血补铁,还能滋补身体,润燥生津,皮肤越来越红润,贫血的人要多吃。

《记得关我哦,谢谢大家》

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则


快速回复 返回顶部 返回列表